Một số mẹo giảm cân trong ngày cưới

Bạn chuẩn bị tổ chức đám cưới bạn sẽ lo lắng phải làm thế nào để có dáng hình thon thả tự tin đứng trước mọi người khi mặc váy cưới. Chính vì điều này mà chúng tôi đưa ra một số mẹo giảm cân trong ngày cưới giúp bạn có thể có một vóc dáng tự tin khi đứng trước tiệc cưới.

trước ngày cưới

1. Chế độ ăn

Bạn cần phải ăn đủ 3 bữa một ngày nhưng lượng thức ăn thì nên giảm bớt, bạn nên giảm bớt hàm lượng tinh bột trong thực đơn và tăng cường các loại rau quả chứa  nhiều vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt là bạn không nên ăn những loại thực phẩm được chế biến sẵn hoặc là các loại thức ăn nhanh, những loại thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng rất thấp và chứa nhiều chất béo.

2. Vận động nhiều hơn

chuẩn bị trước đám cướiBạn cần phải đi lại vẫn động nhiều hơn nhưng khi nghe điện thoại bạn nên đứng dậy đi lại, hoặc đi bộ, leo cầu thang,…điều này sẽ giúp bạn đốt cháy được lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn.

3. Tập thể dục thường xuyên

Bạn hãy chọn một môn thể thao nào đó yêu thích để tham gia nhưng bơi lội, tập aerobics,…vừa giúp cho bạn có dáng vóc thon gọn mà vừa giúp cho bạn có những phút  giây thư giãn thoải mái đầu óc.

4. Uống nhiều nước

Nhưng các bạn đã biết nước là thành phần rất quan trọng và chiếm hơn 70%  trong cơ thể.cô dâu xinh đẹp Nước còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Khi bạn uống nhiều nước sẽ làm cho bạn không có cảm giác thèm ăn và đói mà lại còn có thể giúp bạn loại bỏ được các chất độc trong cơ thể bạn.

5. Hạn chế uống đồ uống có cồn

kế hoạch giảm cân cho cô dâuĐồ uống có cồn có thể phá vỡ  kế hoạch ăn kiêng của bạn và còn có thể hủy hoại làn da đẹp của bạn.
Chính vì vậy bạn cần phải hạn chế một cách tối đa các đồ uống có cồn và nên ăn nhiều hoa quả và uống nhiều nước để giảm bớt sự độc hại của đồ uống có cồn.

6. Tìm cách giảm stress

Khi bạn bị căng thẳng, mệt mỏi bạn tâm lý bạn sẽ bị thay đổi, bạn sẽ không thể kiểm soát được thực đơn của mình. Chính vì  vậy bạn cần phải giữ cho trạng thái tâm lý thật thoải mái và vui vẻ như là đi mua sắm, đi chơi trò truyện với bạn bè và người thân,…Điều này sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn trong ngày tổ chức đám cưới.

****************

NHÀ HÀNG HƯƠNG SEN – nhà hàng buffet hải sản cao cấp và tổ chức tiệc chuyên nghiệp

(Nhà hàng tiệc cưới – Tiệc hội nghị  – Tiệc lưu động)

Số: 269 Đỗ Đức Dục – Mễ Trì – Mỹ Đình – Hà Nội (cạnh Trung tâm Hội nghị Quốc gia)

 

Đánh giá bài viết!