Mỡ bụng là một vấn đề được phái đẹp luôn quan tâm và để ý. Mỡ bụng đã gây ra không ít lo lắng trong việc mặc trang phục của phái đẹp, đặc biệt là những cô dâu khi mặc trang phục trong ngày cưới. Họ luôn tìm cách để giảm phần mỡ bụng để có thể tự tin đứng trước hội trường tiệc cưới. Có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng. Dưới đây chúng tôi giới thiệu một số mẹo giúp phái đẹp nói chung và các cô dâu nói riêng có thể đạt được hiệu quả cao trong việc giảm mỡ bụng hiệu quả.
1. Một chế độ ăn ít chất béo, giàu protein
Bạn nên ăn những món chứa nhiều protein như các loại thịt gà , vịt, các loại đậu,…việc này sẽ giúp bạn hấp thụ được chất béo tích tụ lại trong cơ thể và điều đặc biệt bạn phải giảm lượng chất béo vào trong cơ thể để hạn chế được lượng chất béo tích tụ ở bụng.
2. Ăn thực phẩm nhiều chất xơ
Trong thực đơn hằng ngày bạn nên bổ xung nhiều chất xơ, vì chất xơ có tác dụng đốt cháy nhiều chất béo và khử được các độc tố trong cơ thể bạn. Điều này sẽ giúp cơ thể không tích tụ lượng mỡ trong bụng.
3. Uống nhiều nước
Bạn nên uống mỗi ngày 8 cốc nước, việc này rất tốt cho cơ thể bạn. Nhất là đối với những người đang ăng kiêng. Việc uống nhiều nước sẽ làm cho bạn không có cảm giác đói và thèm ăn. Không chỉ có vậy mà nước còn giúp thanh lọc và khử các chất độc hại trong cơ thể và còn giúp giảm được số lượng chất béo tích tụ ở bụng.
4. Hạn chế đồ uống có cồn
Bạn nên hạn chế một cách tối đa nhất các đồ uống có cồn như rượu, bia, nước ngọt,… những đồ uống này có thể làm vỡ nồng độ đường huyết trong cơ thể của các bạn và làm cho bụng bạn to hơn. Chính vì vậy bạn nên thay các đồ uống này bằng các loại đồ uống được chế biến từ các loại trái cây vừa tốt cho cơ thể lại vừa có tác dụng làm giảm mỡ bụng trong cơ thể bạn.
5. Tập thể dục đều đặn
Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với việc tập thể dục đều đặn, như vậy bạn sẽ nhanh chóng có một vóc dáng cân đối được như ý. Bạn nên chọn một bộ môn yêu thích tập đều đặn trong một thời gian. Vì trong quá trình tập thể dục sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy chất béo trong cơ thể, đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
***************
NHÀ HÀNG HƯƠNG SEN – Nhà hàng Buffet hải sản cao cấp và tổ chức tiệc chuyên nghiệp
(Nhà hàng tiệc cưới – Tiệc hội nghị – Tiệc lưu động)
Số: 269 Đỗ Đức Dục – Mễ Trì – Mỹ Đình – Hà Nội (cạnh Trung tâm Hội nghị Quốc gia)
Tel: 043 732 0589 / Hotline: 0904 988 999
Email: nhahanghuongsen@gmail.com
