Món mít xào cá philê – thực đơn hiệu quả để các bạn nữ giảm cân

Với một thân hình có số cân nặng không được giống như mong muốn của mình đã là một trong số những nỗi lo lắng mà được đặt lên hàng đầu của chị em phụ nữ ngày nay. Chính vì lo lắng đến số cân nặng của mình ngày càng tăng lên mà có rất nhiều chị em phụ nữ phải nhịn ăn để có thể giảm béo cho thân hình của mình. Đây là một phương pháp được rất nhiều người lựa chọn nhưng không hề đem lại kết quả cho bất cứ ai trong việc giảm cân. Để có thể giảm được cân của mình thì không phải các bạn nhịn ăn là có thể giảm được mà các bạn cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ và phù hợp cho cơ thể của mình để có thể cung cấp được chất dinh dưỡng mỗi ngày mà không làm cơ thể bị tăng cân. Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu một món ăn thơm ngon bổ dưỡng và rất có ích trong việc giảm cân của các chị em phụ nữ đó là món mít  xào cá philê. Đây là một món ăn được rất nhiều người ưu chuộng hiện nay. Vì theo những nghiên cứu khoa học thấy rằng trong mít non có rất nhiều chất xơ giúp cho việc giảm được lượng  mỡ tích tụ trong cơ thể. Còn cá là một loại thực phẩm rất giàu protein có thể cung cấp được năng lượng và duy trì được những hoạt động hằng ngày của mỗi người. Chính vì vậy món mít xào cá philê là một món ăn giúp cho các chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả trong ngày cưới.

1. Nguyên liệu chuẩn bị món món mít xào cá philê

–  300 gam mít non

–  2 gam cá philê

–  Gia vị: Đường, bột nêm, tỏi, hành khô

–  Dầu ăn

–  1 thìa vừng

2. Cách tiến hành chế biến

Đầu tiên bạn cần phải rửa mít non thật sạch bỏ hết phần cùi thái miếng nhỏ rồi bỏ vào xoong luộc sơ qua để khi xào không bị chát. Tiếp theo bạn hãy lấy tỏi, hành khô bóc vỏ rồi  băm nhuyễn và thái hành hoa thật nhỏ.

Còn cá thì các bạn hãy cho vào rửa sạch rồi để ráo nước sau đó các bạn hãy thái cá theo chiều ngang theo từng miếng khoảng 2 cm rồi ướp cá với các gi vị bột nên để khoảng 15 phút.

Khi cá đã được thì các bạn hãy lấy chảo ra đổ dầu rồi đun nóng. Trước khi cho cá vào chảo thì các bạn hãy chú ý nên lăn qua cá một lớp bột chiên giòn để giữ cá không bị nát. Khi cho các vào chảo thì các bạn chiên cho vàng hai mặt rồi bỏ ra đĩa.

Tiếp đó bạn cho hành tỏi băm nhiễn vào chảo phi thơm rồi đồ mít đã được luộc qua vào trong chảo rồi cho thêm gia vị cho vừa ăn rồi xào cho săn lại rồi bạn hãy cho hành lá thái nhỏ lên trên đảo đều và tắt bếp. Sau đó bạn cho ra đĩa rồi đổ cá lên trên và rắc thêm vừng đã rang lên trên cùng.

Để món ăn trở nên thơm ngon và hấp dẫn hơn thì bạn hãy nên chấm với tương ớt. Khi ăn thì bạn hãy chú ý ăn kèm cá với mít với nhau để tạo ra được hương vị thơm ngon của món ăn.

Với hương vị thơm ngon của món mít xào cá philê sẽ đem lại cho bạn một bữa ăn hoàn hảo mà còn giúp các bạn có thể giảm được cân nặng của mình mà không phải lo sợ đến việc tăng cân xảy ra. Món ăn này là một món ăn thơm ngon bổ dưỡng nguyên liệu đơn giản, dễ làm mà đặc biệt đây là một món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà lại giúp cho vóc dáng của các bạn trở nên thon thả hơn. Vậy để có thể có một vóc dáng cân đối như mong muốn của mình thì các chị em phụ nữ hãy lựa chọn cho mình món ăn mít xào cá philê cho mình để có thể có thể lấy lại được vóc dáng cân đối và có một sức khỏe tốt. Đối với các bạn gái chuẩn bị tổ chức tiệc cưới thì đây là cách hiệu quả nhất để thân hình đẹp và hấp dẫn. Chúc các bạn sẽ chế biến được món ăn ngon trong đời sống hằng ngày và có thể giảm cân một cách hiệu quả nhất cho mình.